نتوءات عمودية :

قصور في الغدة الدرقية او نقص فيتامين (B12) او نقص الحديد

هشاشة الاظافر :

هشاشة الاظافر وسهولة كسرها عادة يكون بسبب نقص فوليك اسيد والذي يكثر في الخضروات الورقية او بسبب نقص البيوتين والذي بحدث نتيجة الخلل في التوازن البيولوجي للبكتيريا في القناة الهضمية نتيجة التناول العشوائي للمضادات الحيوية

بقع بيضاء :

بسبب نقص معدن الزنك أوبسبب تناول مضادات الحموضة بشكل دائم ، وتناول الكربوهيدرات والسكريات بشكل مفرط يستهلك الزنك ويؤدي الى الاصابة بمرض القولون العصبي ومتلازمة كرونز

الخطوط البيضاء النحيفة الافقية :

تكون بسبب نقص الكالسيوم فاذا كانت سميكة بسبب نقص B3

لون الاظافر البني او الرمادي :

يكون بسبب نقص فيتامين B12 وقد يكون الظفر لونه ابيض فاتح مع وجود شريط وردي اللون

لون الظفر ابيض بالكامل او ازرق :

يكون بسبب نقص فيتامين B1

لون الظفر اصفر او بني :

بسبب اصابة الاظافر بالفطريات

زيادة قشور الرأس :

بسبب نقص الأحماض الدهنية أوميغا-3 التي ترطب جسم الإنسان

التشققات التي قد تظهر على الشفاه :

احد مسبباتها نقص فيتامين B12

الجلد الخشن :

يشير إلى نقص عنصر الزنك وفيتامين А

البقع الزرقاء على الجسم :

البقع الزرقاء على الجسم "كدمات" لم تأت نتيجة رضوض وإصابات، فإنها دليل على نقص فيتامين C

تشنجات متكررة في عضلة الساق :

بسبب نقص المغنيسيوم أو الكالسيوم